איך להעביר צינון מהר?

למרבה הצער, אין איך להעביר צינון מהר על ידי תרופה להצטננות, וזה יכול לקחת בין כמה ימים לשבועיים עד שהסימפטומים שלך חולפים. עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הסימפטומים שלך ולעזור לך להרגיש טוב יותר:

הרבה מנוחה: מנוחה יכולה לעזור לגוף שלך להילחם בנגיף שגורם להצטננות שלך. נסו לישון לפחות 7-8 שעות בכל לילה, וקחו את זה בקלות במהלך היום.

שמור על לחות: שתייה מרובה של נוזלים יכולה לעזור לשחרר את הריר ולשמור על לחותך. שתו מים, תה צמחים או מרק חם, והימנעו מאלכוהול וקפאין, שעלולים לייבש אתכם.

קח תרופות ללא מרשם: תרופות ללא מרשם כמו אצטמינופן או איבופרופן יכולות לעזור להפחית חום ולהקל על הכאב. נוגדי גודש יכולים לעזור להקל על אף סתום ושיעול.

השתמש בתרסיס לאף מלוח: תרסיסים לאף מלוחים יכולים לעזור להקל על גודש ומחניק, והם בטוחים למבוגרים וילדים.

השתמש במכשיר אדים: אוויר יבש עלול להחמיר את תסמיני הצטננות, כך ששימוש במכשיר אדים יכול לעזור לשמור על לחות האוויר ולהקל על הגודש.

גרגור עם מי מלח: גרגור עם מי מלח חמים יכול לעזור להקל על כאב גרון ולהפחית דלקת.

חשוב לציין שאנטיביוטיקה אינה יעילה נגד הצטננות ואינה הפיתרון להעביר צינון מכיוון שהיא נגרמת על ידי וירוסים, לא מחיידקים. אם התסמינים שלך חמורים או אינם משתפרים לאחר שבוע, עליך לפנות לרופא כדי לשלול כל מחלה אחרת.